Ljudi koji najdulje žive jedu ugljikohidrate i ne idu u teretanu

DIREKT INFORMATOR/ZDRAVLJE/2018

 

 

 

 

 

Najdugovječniji ljudi žive u okolini koja ih potiče na kretanje bez da o tome razmišljaju.

Dok većina ljudi smatra kako će si odlaskom u teretanu i prehranom s što manjim unosom ugljikohidrata omogučiti zdraviji i na kraju duži život, čini se kako se znanost sve manje s time slaže. Znanstvenici su otkrili tajne pojedinaca koji bez problema dožive sto godina i ne, oni ne idu u teretanu, piše net.hr

Razlog ne leži u tome što je kretanje nebitno, naprotiv, ono je ključno. No odlazak na aerobik tri dana u tjednu naprosto nije dovoljan, a vježba u zatvorenom, koliko god bila dobra za tijelo, nije dobra za vaš um.

Najdugovječniji ljudi žive u okolini koja ih potiče na kretanje bez da o tome razmišljaju. Zajedničke stvari su im vrtlarenje, hodanje u prirodi…

Što vi možete napraviti?

Dok mnogi smatraju kako je teško uskladiti obaveze i vrijeme za zdravlje, stručnjaci kažu kako se sve može. Hodanje, odlasci na posao biciklom i obavljanje kućanskih poslova bez električnih aparata, savršena su alternativa, a ako nemate volje samo zapamtite da svakodnevna šetnja umanjuje opasnost od razvoja demencije za čak 40%.

 

Ljudska tijela stvorena su za pokret, a osim kretanja bitna je i prehrana.

Recite ‘da’ ugljikohidratima

Pleme Tsimane ima izuzetno aktivan stil života i najzdravije arterije, tvrde znanstvenici. Prehrana im se temelji na ugljikohidratima koji im sadrže vrlo malo masti i proteina. Znanstvenici su već proučili stotine žena i muškaraca iz plemena te otkrili da njih devet od deset ima arterije koje su čiste i bez rizika za oboljenja srca.

I ljudi koji žive na Okinawi, jugozapadnom japanskom otoku, se većinom hrane prženim povrćem, slatkim krumpirom i tofuom te su poznati po svojoj dugovječnosti.

I:Portaloko.hr/Direkt Informator

DIREKT INFORMATOR

Snimamo televizijiske emisije! 

Ne gubite vrijeme tražeći klijente, neka klijenti sami pronađu Vas!

Direkt Informator marketing vam može pomoći kako biste bili viđeni na internetu!

Izrađujemo WEB stranice! Reklamiramo Vas!

         

KONTAKT INFO

Adresa : Japodska bb, ,52100Pula

Telefon : 091 3335733

Mobitel :

E-mail : direkt.informator@gmail.com

PRATITE NAS NA FACEBOOK