Koji stil plivanja sagorijeva najviše masnoća,

Koji stil plivanja sagorijeva najviše masnoća, a koji je idealan za bolna leđa?

Shutterstock 297775946
ORDINACIJA PREPORUČUJE
 

Odabeirte idealan stil plivanja za svoje tijelo i uživajte u ovoj fantastičnoj aktivnosti cijelo ljeto.

Prsno plivanje

Modificirano prsno plivanje bez uranjanja glave u vodu najbolji je stil za početnike

No, kada se izvodi pravilno, to je stil koji iziskuje najviše koordinacije jer gornji i donji dio tijela moraju biti sinkronizirani.

 No, ovaj stil ne izvodi se velikom brzinom pa je dobar za ukupnu izgradnju snage i dobra je kardiovaskularna vježba

 

Kraul

Najbolji stil za one koji vole brzo plivanje jer izvlači najviše snage iz svakog pokreta.

 S obzirom na to da zahtijeva brze i opsežne pokrete ruku od iznad glave pa sve do donjeg dijela tijela, koristit ćete maksimalan potencijal svojih mišića.

 To će povećati njihovu snagu i brzinu.

 

Foto: Shuttertsock

 

Leđno

Stil koji će služiti kao dobar oporavak nakon napornih treninga u teretani ili nakon ljetnog “tesanja” figure. Važno je da s obje ruke radite jednakom snagom.

Dok plivate, ne vidite gdje se krećete i, ako jednom rukom radite jači potisak, to će vas zanositi u jednu stranu i krivudat ćete po površini vode. To je terapeutska tehnika koja se preporučuje osobama s ozljedama leđa

Leptir

Najteži i najintenzivniji stil plivanja koji je teško svladati. Sagorijeva najviše masnoća i znatno ubrzava metabolizam. Dobro ga je kombinirati u intervalnom treningu.

 Izvor;Ordinacija.hr

Foto: Shutterstock

DIREKT INFORMATOR

Snimamo televizijiske emisije!

Navesti ćemo samo neke od emisija u kojima smo gostovali: OBN Sarajevo, PINK BiH, HRT ,Tv Istra,  TV NOVA  Pula 

Upravo snimamo televizijsku šaljivu seriju" Ured XXL" u vlastitoj produkciji!   

Ne gubite vrijeme tražeći klijente - neka klijenti sami pronađu vas!

Direkt Informator marketing vam može pomoći kako biste bili viđeni na internetu!

         

KONTAKT INFO

Adresa : Japodska bb, ,52100Pula

Telefon : 091 3335733

Mobitel :

E-mail : direkt.informator@gmail.com

PRATITE NAS NA FACEBOOK